Soya texturizada a la mexicana calorias y nutricion
Soya texturizada a la mexicana contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 18g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Soya texturizada a la mexicana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Soya texturizada hidratada | 150 g | 180 | 6 | 15 | 16.5 |
| Jitomate | 30 g | 5.4 | 0.06 | 1.17 | 0.27 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chile verde | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 61.6 | 6.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Soya texturizada hidratada · Jitomate · Cebolla blanca · Chile verde · Aceite vegetal
Como se compara Soya texturizada a la mexicana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún sellado con salsa de soya y aderezo | 165g | 255 | 35g | +0 kcal, mas proteina |
| Café con leche de soya y azúcar | 255g | 39 | 2g | -216 kcal, menos proteina |
| Café con leche de soya y empanaditas | 290g | 150 | 5g | -105 kcal, menos proteina |
| Ensalada con huevo y carne de soya | 214g | 384 | 49g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Soya texturizada a la mexicana saludable?
Con moderacion. Soya texturizada a la mexicana es calorico con 123 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Soya texturizada a la mexicana bueno para adelgazar?
Si. Con 255 calorias y 17g de proteina, Soya texturizada a la mexicana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Soya texturizada a la mexicana?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Soya texturizada a la mexicana?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 28%, proteina 26%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Soya texturizada hidratada, Aceite vegetal, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Soya texturizada a la mexicana?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Soya texturizada a la mexicana?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
