Ceviche de soya o atún con verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Ceviche de soya o atún con verduras contiene 146 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 18g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ceviche de soya o atún con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Soya texturizada hidratada | 150 g | 120 | 0.5 | 12 | 17 |
| Jitomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Cilantro y chile verde | 10 g | 3.1 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Jugo de limón | 30 ml | 7.5 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Soya texturizada hidratada · Jitomate picado · Cebolla morada · Cilantro y chile verde · Jugo de limón
Como se compara Ceviche de soya o atún con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Causa Limeña con Ceviche | 450g | 589 | 45g | +443 kcal, mas proteina |
| Ceviche con camote y chifles | 445g | 560 | 38g | +414 kcal, mas proteina |
| Ceviche con cancha | 265g | 279 | 23g | +133 kcal, mas proteina |
| Ceviche con Chifles | 265g | 380 | 19g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ceviche de soya o atún con verduras saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Ceviche de soya o atún con verduras es una comida nutritiva. Con 58 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ceviche de soya o atún con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 146 calorias y 18g de proteina, Ceviche de soya o atún con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ceviche de soya o atún con verduras?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ceviche de soya o atún con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 51%, proteina 44%
- Densidad energetica: 58 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Soya texturizada hidratada, Cebolla morada, Jugo de limón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ceviche de soya o atún con verduras?
- Correr: ~17 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~36 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ceviche de soya o atún con verduras?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
