Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate calorias y nutricion
Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate contiene 842 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 114g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de salmón | 210 g | 378 | 10.5 | 52.5 | 18.9 |
| Uramaki de salmón y aguacate | 240 g | 432 | 16.8 | 55.2 | 15.6 |
| Jengibre encurtido | 15 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Wasabi | 10 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Salsa de soja | 15 ml | 9 | 0 | 0.8 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nigiri de salmón · Uramaki de salmón y aguacate · Jengibre encurtido · Wasabi · Salsa de soja
Como se compara Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwiches de miga surtidos | 325g | 860 | 41g | +18 kcal, mas proteina |
| Surtido de alimentos procesados y café | 855g | 2020 | 84g | +1178 kcal, mas proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | +28 kcal, menos proteina |
| Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate | 140g | 467 | 48g | -375 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate saludable?
Con moderacion. Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate es calorico con 172 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 842 calorias por porcion, Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 54%, proteina 17%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Uramaki de salmón y aguacate, Nigiri de salmón, Jengibre encurtido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi: Nigiri de Salmón y Uramaki de Salmón y Aguacate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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