Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) calorias y nutricion
Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 57g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Salmón crudo | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Pescado blanco (Maki) | 30 g | 27 | 0.3 | 0 | 6 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Huevas de pescado (Tobiko negro) | 15 g | 21 | 0.9 | 0.2 | 3.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Aguacate · Pescado blanco (Maki) · Alga Nori · Semillas de sésamo · Huevas de pescado (Tobiko negro)
Como se compara Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | -21 kcal, menos proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | +414 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | +14 kcal, menos proteina |
| Surtido de mariscos y pescado | 130g | 160 | 23g | -296 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 26g de proteina, Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki)?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki)?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 50%, proteina 22%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Salmón crudo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki)?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki)?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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