Surtido de Sushi Rolls calorias y nutricion
Surtido de Sushi Rolls contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 40g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi Rolls?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Salmón crudo | 30 g | 62 | 4 | 0 | 6.5 |
| Atún crudo | 30 g | 33 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Palta (Aguacate) | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Queso crema | 25 g | 85 | 8.5 | 1 | 1.5 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Atún crudo · Palta (Aguacate) · Queso crema · Semillas de sésamo · Alga Nori
Como se compara Surtido de Sushi Rolls con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | +0 kcal, menos proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | +435 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | +35 kcal, menos proteina |
| Surtido de mariscos y pescado | 130g | 160 | 23g | -275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi Rolls saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Surtido de Sushi Rolls es una comida nutritiva. Con 173 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Surtido de Sushi Rolls bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 21g de proteina, Surtido de Sushi Rolls te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi Rolls?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi Rolls?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi Rolls?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi Rolls?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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