Surtido de Sushi Uramaki calorias y nutricion
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Surtido de Sushi Uramaki contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 68g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi Uramaki?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Salmón crudo | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Tobiko (huevas de pez volador) | 20 g | 28 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
| Cebolla frita crujiente | 15 g | 88 | 6.6 | 6.2 | 0.9 |
| Salsa mayonesa japonesa | 15 ml | 102 | 11.2 | 0.3 | 0.1 |
| Salsa unagi (anguila) | 10 ml | 24 | 0 | 5.6 | 0.4 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Aguacate · Tobiko (huevas de pez volador) · Cebolla frita crujiente · Salsa mayonesa japonesa · Salsa unagi (anguila) · Semillas de sésamo
Como se compara Surtido de Sushi Uramaki con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwiches de miga surtidos | 325g | 860 | 41g | +224 kcal, mas proteina |
| Surtido de alimentos procesados y café | 855g | 2020 | 84g | +1384 kcal, mas proteina |
| Surtido de aperitivos asiáticos fritos | 130g | 375 | 13g | -261 kcal, menos proteina |
| Surtido de aperitivos y snacks | 185g | 1010 | 10g | +374 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi Uramaki saludable?
Con moderacion. Surtido de Sushi Uramaki es calorico con 202 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de Sushi Uramaki bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Surtido de Sushi Uramaki es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi Uramaki?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi Uramaki?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 43%, proteina 12%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Salsa mayonesa japonesa, Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi Uramaki?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi Uramaki?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
