Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate calorias y nutricion
Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate contiene 728 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 85g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Salmón crudo | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Cebolla frita crujiente | 25 g | 145 | 11 | 10 | 1 |
| Salsa Teriyaki | 20 ml | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Jengibre encurtido | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Wasabi | 10 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Aguacate · Cebolla frita crujiente · Salsa Teriyaki · Alga Nori · Jengibre encurtido · Wasabi
Como se compara Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | -293 kcal, menos proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | +142 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | -258 kcal, menos proteina |
| Surtido de mariscos y pescado | 130g | 160 | 23g | -568 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate saludable?
Con moderacion. Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate es calorico con 180 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 728 calorias por porcion, Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 47%, proteina 17%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Salmón crudo, Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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