Surtido de Sushi y Maki calorias y nutricion
Surtido de Sushi y Maki contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 71g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi y Maki?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de gamba | 2 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Maki de surimi y aguacate | 120 g | 180 | 4 | 28 | 8 |
| Maki de atún picante | 80 g | 160 | 8 | 14 | 8 |
| Mayonesa picante | 15 g | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Alga wakame | 50 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Maki de pollo | 40 g | 60 | 1 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nigiri de gamba · Maki de surimi y aguacate · Maki de atún picante · Mayonesa picante · Alga wakame · Maki de pollo
Como se compara Surtido de Sushi y Maki con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | -165 kcal, menos proteina |
| Surtido de mini pasteles | 250g | 1050 | 12g | +450 kcal, menos proteina |
| Surtido de repostería variada | 265g | 1090 | 15g | +490 kcal, menos proteina |
| Surtido de sushi | 455g | 1085 | 25g | +485 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi y Maki saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Surtido de Sushi y Maki es una comida nutritiva. Con 195 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Surtido de Sushi y Maki bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Surtido de Sushi y Maki es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi y Maki?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi y Maki?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 47%, proteina 18%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Maki de surimi y aguacate, Maki de atún picante, Mayonesa picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi y Maki?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi y Maki?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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