Surtido de Sushi y Nigiri calorias y nutricion
Surtido de Sushi y Nigiri contiene 303 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 43g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de Sushi y Nigiri?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de vieira | 30 g | 45 | 0.5 | 7 | 3.5 |
| Nigiri de anguila (unagi) | 35 g | 80 | 4.5 | 6 | 4 |
| Salsa teriyaki | 5 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Gunkan de atún picado | 40 g | 75 | 2.5 | 7 | 6 |
| Arroz de sushi | 60 g | 90 | 0.5 | 20 | 2 |
| Alga nori | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Cebollino | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nigiri de vieira · Nigiri de anguila (unagi) · Salsa teriyaki · Gunkan de atún picado · Arroz de sushi · Alga nori · Cebollino
Como se compara Surtido de Sushi y Nigiri con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | +132 kcal, mas proteina |
| Surtido de mini pasteles | 250g | 1050 | 12g | +747 kcal, menos proteina |
| Surtido de repostería variada | 265g | 1090 | 15g | +787 kcal, menos proteina |
| Surtido de sushi | 455g | 1085 | 25g | +782 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de Sushi y Nigiri saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Surtido de Sushi y Nigiri es una comida nutritiva. Con 177 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Surtido de Sushi y Nigiri bueno para adelgazar?
Si. Con 303 calorias y 16g de proteina, Surtido de Sushi y Nigiri te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Surtido de Sushi y Nigiri?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de Sushi y Nigiri?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 57%, proteina 19%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Nigiri de anguila (unagi), Gunkan de atún picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de Sushi y Nigiri?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de Sushi y Nigiri?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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