Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate calorias y nutricion
Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate contiene 467 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón ibérico | 60 g | 225 | 15 | 0.6 | 22 |
| Lomo ibérico | 50 g | 154 | 6 | 0.5 | 24.5 |
| Pan de barra | 15 g | 41 | 0.2 | 8.2 | 1.6 |
| Tomate triturado | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón ibérico · Lomo ibérico · Pan de barra · Tomate triturado · Aceite de oliva
Como se compara Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwiches de miga surtidos | 325g | 860 | 41g | +393 kcal, menos proteina |
| Surtido de alimentos procesados y café | 855g | 2020 | 84g | +1553 kcal, mas proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | +403 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | +3 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate saludable?
Con moderacion. Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate es calorico con 334 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 467 calorias y 48g de proteina, Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 8%, proteina 42%
- Densidad energetica: 334 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Jamón ibérico, Lomo ibérico, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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