Surtido de mariscos y pescado calorias y nutricion
Surtido de mariscos y pescado contiene 160 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 2g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de mariscos y pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo cocido | 40 g | 32 | 0.4 | 1.2 | 6.4 |
| Vieira a la plancha | 30 g | 26 | 0.3 | 0.9 | 4.8 |
| Salmón crudo (sashimi) | 40 g | 84 | 5.6 | 0 | 8 |
| Pescado blanco crudo (sashimi) | 20 g | 18 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo cocido · Vieira a la plancha · Salmón crudo (sashimi) · Pescado blanco crudo (sashimi)
Como se compara Surtido de mariscos y pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | +275 kcal, menos proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | +710 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | +310 kcal, menos proteina |
| Surtido de mini pasteles | 250g | 1050 | 12g | +890 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de mariscos y pescado saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 2g de carbohidratos, Surtido de mariscos y pescado es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Surtido de mariscos y pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 160 calorias y 23g de proteina, Surtido de mariscos y pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Surtido de mariscos y pescado?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de mariscos y pescado?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 5%, proteina 57%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón crudo (sashimi), Pulpo cocido, Vieira a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de mariscos y pescado?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~39 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de mariscos y pescado?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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