Surtido de sushi de salmón calorias y nutricion
Surtido de sushi de salmón contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 42g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de sushi de salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 120 g | 156 | 0.5 | 34.5 | 3.5 |
| Salmón | 90 g | 189 | 12.6 | 0 | 18.9 |
| Salsa teriyaki | 15 ml | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Alga nori | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Aguacate | 15 g | 24 | 2.4 | 1.3 | 0.3 |
| Mayonesa picante | 10 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón · Salsa teriyaki · Alga nori · Aguacate · Mayonesa picante
Como se compara Surtido de sushi de salmón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | -33 kcal, menos proteina |
| Surtido de mini pasteles | 250g | 1050 | 12g | +582 kcal, menos proteina |
| Surtido de repostería variada | 265g | 1090 | 15g | +622 kcal, menos proteina |
| Surtido de sushi | 455g | 1085 | 25g | +617 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de sushi de salmón saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Surtido de sushi de salmón es una comida nutritiva. Con 185 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Surtido de sushi de salmón bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 25g de proteina, Surtido de sushi de salmón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Surtido de sushi de salmón?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de sushi de salmón?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Arroz de sushi, Mayonesa picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de sushi de salmón?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de sushi de salmón?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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