Surtido de sushi variado calorias y nutricion
Surtido de sushi variado contiene 1136 calorias por porcion (57% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 129g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de sushi variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de salmón | 120 g | 216 | 6 | 28 | 12.5 |
| Maki de surimi y aguacate | 180 g | 270 | 6 | 45 | 9 |
| Uramaki con sésamo y salmón | 150 g | 255 | 9 | 33 | 10.5 |
| Maki de atún | 90 g | 135 | 3 | 21 | 6 |
| Salsa mayonesa y toppings | 40 ml | 260 | 28 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nigiri de salmón · Maki de surimi y aguacate · Uramaki con sésamo y salmón · Maki de atún · Salsa mayonesa y toppings
Como se compara Surtido de sushi variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwiches de miga surtidos | 325g | 860 | 41g | -276 kcal, mas proteina |
| Surtido de alimentos procesados y café | 855g | 2020 | 84g | +884 kcal, mas proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | -266 kcal, menos proteina |
| Surtido de embutidos ibéricos con pan con tomate | 140g | 467 | 48g | -669 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de sushi variado saludable?
Con moderacion. Surtido de sushi variado es calorico con 196 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 129g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de sushi variado bueno para adelgazar?
Con 1136 calorias por porcion, Surtido de sushi variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de sushi variado?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de sushi variado?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 45%, proteina 14%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Maki de surimi y aguacate, Salsa mayonesa y toppings, Uramaki con sésamo y salmón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de sushi variado?
- Correr: ~130 min
- Ciclismo: ~150 min
- Caminar: ~278 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de sushi variado?
- kcal: 57% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 65% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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