Surtido de sushi y gyozas calorias y nutricion
Surtido de sushi y gyozas contiene 855 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 97g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Surtido de sushi y gyozas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de salmón | 60 g | 104 | 3.2 | 12 | 6.8 |
| Nigiri de atún | 60 g | 92 | 0.8 | 12 | 9.2 |
| Maki de salmón | 60 g | 96 | 2.4 | 13.2 | 5.4 |
| Uramaki de salmón y aguacate | 80 g | 148 | 6 | 18 | 5.5 |
| Uramaki con cebolla frita | 50 g | 125 | 6.5 | 13 | 3.6 |
| Gyozas de carne y verdura | 125 g | 245 | 10.5 | 26 | 11.6 |
| Salsa de soja con sésamo | 30 ml | 45 | 2.2 | 3 | 3.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nigiri de salmón · Nigiri de atún · Maki de salmón · Uramaki de salmón y aguacate · Uramaki con cebolla frita · Gyozas de carne y verdura · Salsa de soja con sésamo
Como se compara Surtido de sushi y gyozas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de aperitivos | 145g | 435 | 18g | -420 kcal, menos proteina |
| Surtido de Bizcochos | 220g | 870 | 14g | +15 kcal, menos proteina |
| Surtido de galletas | 95g | 470 | 5g | -385 kcal, menos proteina |
| Surtido de mariscos y pescado | 130g | 160 | 23g | -695 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Surtido de sushi y gyozas saludable?
Con moderacion. Surtido de sushi y gyozas es calorico con 184 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 97g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Surtido de sushi y gyozas bueno para adelgazar?
Con 855 calorias por porcion, Surtido de sushi y gyozas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Surtido de sushi y gyozas?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Surtido de sushi y gyozas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 45%, proteina 22%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gyozas de carne y verdura, Uramaki de salmón y aguacate, Uramaki con cebolla frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Surtido de sushi y gyozas?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Surtido de sushi y gyozas?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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