Sushi Bowl Desconstruido calorias y nutricion
Sushi Bowl Desconstruido contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 50g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Bowl Desconstruido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Atún crudo | 60 g | 65 | 0.5 | 0 | 15 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Camarón cocido | 30 g | 30 | 0.3 | 0 | 6.8 |
| Alga Nori | 2 g | 7 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Cebollín | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Atún crudo · Aguacate · Pepino · Camarón cocido · Alga Nori · Semillas de sésamo · Cebollín
Como se compara Sushi Bowl Desconstruido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +568 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +743 kcal, mas proteina |
| Pastel de Sushi (Sushi Cake) | 287g | 419 | 22g | +22 kcal, menos proteina |
| Pastel de Sushi con Atún y Aguacate | 625g | 1087 | 50g | +690 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Bowl Desconstruido saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Sushi Bowl Desconstruido es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Bowl Desconstruido bueno para adelgazar?
Si. Con 397 calorias y 29g de proteina, Sushi Bowl Desconstruido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Bowl Desconstruido?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Bowl Desconstruido?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 50%, proteina 27%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Atún crudo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Bowl Desconstruido?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Bowl Desconstruido?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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