Sushi Roll calorias y nutricion
Sushi Roll contiene 102 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 12g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 25 g | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
| Alga nori | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Queso crema | 10 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.7 |
| Sésamo negro | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Palmito | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Salmón ahumado | 5 g | 10 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Alga nori · Queso crema · Sésamo negro · Palmito · Salmón ahumado
Como se compara Sushi Roll con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato variado con sushi, arroz, carne y ensalada | 390g | 585 | 27g | +483 kcal, mas proteina |
| Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada | 395g | 618 | 28g | +516 kcal, mas proteina |
| Plato variado de sushi y milanesa de pescado | 490g | 1110 | 63g | +1008 kcal, mas proteina |
| Promo Sushi Estudiante 40 Piezas | 2105g | 3657 | 104g | +3555 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Sushi Roll es una comida nutritiva. Con 196 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Roll bueno para adelgazar?
Con 102 calorias por porcion, Sushi Roll es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 46%, proteina 12%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Queso crema, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminar: ~25 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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