Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema calorias y nutricion
Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 47g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón crudo | 40 g | 83 | 5 | 0 | 8.5 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Aguacate | 25 g | 40 | 3.7 | 2.1 | 0.5 |
| Alga Nori | 3 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 1.1 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Queso crema · Aguacate · Alga Nori · Pepino
Como se compara Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +533 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +708 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +211 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 16g de proteina, Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Salmón crudo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll (Maki) con Salmón y Queso Crema?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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