Sushi Roll Tempura (Hot Roll) calorias y nutricion
Sushi Roll Tempura (Hot Roll) contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 36g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll Tempura (Hot Roll)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Pollo | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Queso crema | 15 g | 51 | 5 | 0.6 | 0.9 |
| Cebollín | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Masa tempura y aceite (fritura) | 25 g | 125 | 9 | 10 | 1 |
| Salsa de soya | 30 ml | 18 | 0 | 2.4 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Pollo · Queso crema · Cebollín · Masa tempura y aceite (fritura) · Salsa de soya
Como se compara Sushi Roll Tempura (Hot Roll) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +616 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +791 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +294 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +310 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll Tempura (Hot Roll) saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Sushi Roll Tempura (Hot Roll) es una comida nutritiva. Con 189 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Roll Tempura (Hot Roll) bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 17g de proteina, Sushi Roll Tempura (Hot Roll) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll Tempura (Hot Roll)?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll Tempura (Hot Roll)?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 42%, proteina 19%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa tempura y aceite (fritura), Arroz de sushi, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll Tempura (Hot Roll)?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll Tempura (Hot Roll)?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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