Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada calorias y nutricion
Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada contiene 372 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 55g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 0.8 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
| Pescado blanco (relleno) | 40 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Aguacate · Alga Nori · Zanahoria rallada · Semillas de sésamo · Pescado blanco (relleno)
Como se compara Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +593 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +768 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +271 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +287 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada bueno para adelgazar?
Si. Con 372 calorias y 19g de proteina, Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 59%, proteina 18%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Aguacate, Pescado blanco (relleno)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll con Aguacate y Zanahoria Rallada?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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