Sushi Roll con Atún y Queso Crema calorias y nutricion
Sushi Roll con Atún y Queso Crema contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 59g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll con Atún y Queso Crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Atún crudo | 60 g | 65 | 0.5 | 0 | 14 |
| Queso crema | 45 g | 153 | 15 | 1.8 | 2.7 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Aderezo de mayonesa picante (Chipotle/Sriracha) | 30 ml | 180 | 19 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Atún crudo · Queso crema · Pepino · Alga Nori · Aderezo de mayonesa picante (Chipotle/Sriracha)
Como se compara Sushi Roll con Atún y Queso Crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +313 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +488 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | -9 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll con Atún y Queso Crema saludable?
Con moderacion. Sushi Roll con Atún y Queso Crema es calorico con 186 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi Roll con Atún y Queso Crema bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Sushi Roll con Atún y Queso Crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll con Atún y Queso Crema?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll con Atún y Queso Crema?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 36%, proteina 16%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Aderezo de mayonesa picante (Chipotle/Sriracha), Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll con Atún y Queso Crema?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll con Atún y Queso Crema?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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