Sushi Roll con Cobertura de Aguacate calorias y nutricion
Sushi Roll con Cobertura de Aguacate contiene 683 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 73g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll con Cobertura de Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2 |
| Camarón empanizado | 60 g | 150 | 8 | 10 | 9.5 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Ajonjolí negro | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Cebolla frita (topping) | 15 g | 85 | 6.5 | 6 | 0.6 |
| Salsa de soya (estimada) | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Aguacate · Camarón empanizado · Alga Nori · Ajonjolí negro · Cebolla frita (topping) · Salsa de soya (estimada)
Como se compara Sushi Roll con Cobertura de Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +282 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +457 kcal, mas proteina |
| Pastel de Sushi (Sushi Cake) | 287g | 419 | 22g | -264 kcal, mas proteina |
| Pastel de Sushi con Atún y Aguacate | 625g | 1087 | 50g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll con Cobertura de Aguacate saludable?
Con moderacion. Sushi Roll con Cobertura de Aguacate es calorico con 182 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi Roll con Cobertura de Aguacate bueno para adelgazar?
Con 683 calorias por porcion, Sushi Roll con Cobertura de Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll con Cobertura de Aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll con Cobertura de Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 43%, proteina 10%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Aguacate, Camarón empanizado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll con Cobertura de Aguacate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll con Cobertura de Aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
