Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate calorias y nutricion
Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate contiene 755 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 68g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ensalada de surimi con mayonesa | 100 g | 250 | 18 | 12 | 10 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Salsa Tampico o Mayonesa Picante | 30 ml | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
| Salsa de Soya | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2.5 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla asada | 40 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Ensalada de surimi con mayonesa · Aguacate · Salsa Tampico o Mayonesa Picante · Salsa de Soya · Zanahoria rallada · Cebolla asada · Semillas de sésamo
Como se compara Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +210 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +385 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | -112 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | -96 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate saludable?
Con moderacion. Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate es calorico con 183 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 755 calorias por porcion, Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 36%, proteina 10%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de surimi con mayonesa, Arroz para sushi, Salsa Tampico o Mayonesa Picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll con Ensalada de Surimi y Aguacate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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