Sushi Roll con Salmón y Queso Crema calorias y nutricion
Sushi Roll con Salmón y Queso Crema contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 56g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll con Salmón y Queso Crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Salmón crudo | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13.5 | 1.5 | 2.5 |
| Semillas de ajonjolí | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Queso crema · Semillas de ajonjolí · Alga Nori
Como se compara Sushi Roll con Salmón y Queso Crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +435 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +610 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +113 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +129 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll con Salmón y Queso Crema saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Sushi Roll con Salmón y Queso Crema es una comida nutritiva. Con 185 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Roll con Salmón y Queso Crema bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 22g de proteina, Sushi Roll con Salmón y Queso Crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll con Salmón y Queso Crema?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll con Salmón y Queso Crema?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Salmón crudo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll con Salmón y Queso Crema?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll con Salmón y Queso Crema?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
