Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate calorias y nutricion
Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate contiene 606 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 59g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Surimi picado con mayonesa | 80 g | 184 | 12 | 10 | 9 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 0.8 |
| Camarón | 30 g | 30 | 0.3 | 0.1 | 6.7 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Surimi picado con mayonesa · Aguacate · Camarón · Queso crema · Semillas de sésamo · Pepino
Como se compara Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +359 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +534 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +37 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate saludable?
Con moderacion. Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate es calorico con 171 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 606 calorias por porcion, Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Surimi picado con mayonesa, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll con Topping de Surimi y Aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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