Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo calorias y nutricion
Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo contiene 331 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 44g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palmitos de cangrejo (Surimi) | 80 g | 79 | 0.8 | 12 | 6 |
| Arroz para sushi | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1.2 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Palmitos de cangrejo (Surimi) · Arroz para sushi · Aguacate · Queso crema · Alga Nori
Como se compara Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +634 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +809 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +312 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +328 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo bueno para adelgazar?
Con 331 calorias por porcion, Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 53%, proteina 13%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Palmitos de cangrejo (Surimi), Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll de Palmitos de Cangrejo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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