Sushi Roll de Surimi y Aguacate calorias y nutricion
Sushi Roll de Surimi y Aguacate contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 73g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll de Surimi y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Surimi (imitación de cangrejo) | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Jengibre encurtido | 15 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Surimi (imitación de cangrejo) · Aguacate · Alga Nori · Queso crema · Jengibre encurtido · Wasabi
Como se compara Sushi Roll de Surimi y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +457 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +632 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +135 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll de Surimi y Aguacate saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Sushi Roll de Surimi y Aguacate es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Roll de Surimi y Aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 15g de proteina, Sushi Roll de Surimi y Aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll de Surimi y Aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll de Surimi y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 57%, proteina 12%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll de Surimi y Aguacate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll de Surimi y Aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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