Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta calorias y nutricion
Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 9g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco | 120 g | 249.6 | 15.6 | 0 | 24 |
| Palta (Aguacate) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queso crema | 40 g | 136.8 | 13.6 | 1.6 | 2 |
| Cebollín | 10 g | 3.2 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Alga Nori | 2 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco · Palta (Aguacate) · Queso crema · Cebollín · Semillas de sésamo · Alga Nori
Como se compara Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +444 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +619 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +122 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta saludable?
Con moderacion. Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta es calorico con 220 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 29g de proteina, Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 7%, proteina 23%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco, Queso crema, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Roll sin arroz envuelto en salmón y palta?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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