Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate calorias y nutricion
Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 58g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 180 g | 234 | 0.9 | 51.3 | 4.5 |
| Salmón | 60 g | 126 | 6.3 | 0 | 16.8 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Semillas de sésamo | 8 g | 46 | 4.1 | 2.2 | 1.6 |
| Alga nori | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón · Aguacate · Semillas de sésamo · Alga nori
Como se compara Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato variado con sushi, arroz, carne y ensalada | 390g | 585 | 27g | +109 kcal, mas proteina |
| Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada | 395g | 618 | 28g | +142 kcal, mas proteina |
| Plato variado de sushi y milanesa de pescado | 490g | 1110 | 63g | +634 kcal, mas proteina |
| Promo Sushi Estudiante 40 Piezas | 2105g | 3657 | 104g | +3181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 24g de proteina, Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 48%, proteina 19%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Salmón, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi Uramaki de Salmón y Aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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