Sushi con surimi y aguacate calorias y nutricion
Sushi con surimi y aguacate contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 60g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi con surimi y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Surimi (imitación de cangrejo) | 100 g | 100 | 1 | 13 | 10 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Mayonesa (mezclada con surimi) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Surimi (imitación de cangrejo) · Aguacate · Mayonesa (mezclada con surimi) · Semillas de sésamo
Como se compara Sushi con surimi y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +438 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +613 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +116 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +132 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi con surimi y aguacate saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Sushi con surimi y aguacate es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi con surimi y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 16g de proteina, Sushi con surimi y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi con surimi y aguacate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi con surimi y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 45%, proteina 12%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Mayonesa (mezclada con surimi), Surimi (imitación de cangrejo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi con surimi y aguacate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi con surimi y aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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