Sushi empanizado calorias y nutricion
Sushi empanizado contiene 911 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 115g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi empanizado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 250 g | 325 | 0.5 | 72 | 6 |
| Queso crema | 40 g | 136 | 13.6 | 1.6 | 2.4 |
| Surimi | 50 g | 49 | 0.5 | 7 | 4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Pan molido (empanizado) | 40 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Queso crema · Surimi · Aguacate · Alga Nori · Pan molido (empanizado) · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Sushi empanizado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +54 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +229 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | -268 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | -252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi empanizado saludable?
Con moderacion. Sushi empanizado es calorico con 209 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 115g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi empanizado bueno para adelgazar?
Con 911 calorias por porcion, Sushi empanizado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi empanizado?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi empanizado?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 51%, proteina 8%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Aceite vegetal (absorbido), Pan molido (empanizado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi empanizado?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi empanizado?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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