Sushi empanizado con pollo y res calorias y nutricion
Sushi empanizado con pollo y res contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 72g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi empanizado con pollo y res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Pollo cocido | 60 g | 114 | 4.5 | 0 | 17.5 |
| Carne de res | 40 g | 100 | 6 | 0 | 10.5 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Pan molido y aceite (empanizado) | 40 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Salsa de soya | 30 ml | 26 | 0.1 | 2.5 | 3.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Pollo cocido · Carne de res · Aguacate · Pan molido y aceite (empanizado) · Salsa de soya
Como se compara Sushi empanizado con pollo y res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +263 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +438 kcal, menos proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | -59 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | -43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi empanizado con pollo y res saludable?
Con moderacion. Sushi empanizado con pollo y res es calorico con 185 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi empanizado con pollo y res bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Sushi empanizado con pollo y res es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi empanizado con pollo y res?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi empanizado con pollo y res?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 41%, proteina 24%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Pan molido y aceite (empanizado), Pollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi empanizado con pollo y res?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi empanizado con pollo y res?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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