Sushi maki con atún, pepino y queso crema calorias y nutricion
Sushi maki con atún, pepino y queso crema contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 61g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi maki con atún, pepino y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Atún crudo | 60 g | 65 | 0.5 | 0 | 14 |
| Queso crema | 45 g | 153 | 15 | 1.8 | 2.7 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.8 |
| Aderezo de mayonesa picante (Tampico) | 50 g | 185 | 18 | 4.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Atún crudo · Queso crema · Pepino · Alga Nori · Aderezo de mayonesa picante (Tampico)
Como se compara Sushi maki con atún, pepino y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +307 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +482 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | -15 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi maki con atún, pepino y queso crema saludable?
Con moderacion. Sushi maki con atún, pepino y queso crema es calorico con 173 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi maki con atún, pepino y queso crema bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Sushi maki con atún, pepino y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi maki con atún, pepino y queso crema?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi maki con atún, pepino y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 37%, proteina 16%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Aderezo de mayonesa picante (Tampico), Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi maki con atún, pepino y queso crema?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi maki con atún, pepino y queso crema?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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