Sushi maki variado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sushi maki variado contiene 221 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 35g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi maki variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 100 g | 145 | 0.2 | 32.5 | 3.3 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.4 |
| Salmón | 10 g | 21 | 1.3 | 0 | 2.3 |
| Alga Nori | 2 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Aguacate · Salmón · Alga Nori
Como se compara Sushi maki variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +744 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +919 kcal, mas proteina |
| Bandeja de sushi variado | 625g | 1120 | 56g | +899 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +422 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi maki variado saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Sushi maki variado es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi maki variado bueno para adelgazar?
Con 221 calorias por porcion, Sushi maki variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi maki variado?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi maki variado?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 63%, proteina 12%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Aguacate, Salmón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi maki variado?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi maki variado?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
