Sushi roll con palta y salsa acevichada calorias y nutricion
Sushi roll con palta y salsa acevichada contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 35g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll con palta y salsa acevichada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Palta | 20 g | 32 | 3 | 1.7 | 0.4 |
| Surimi | 20 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Nori | 1 g | 3 | 0.03 | 0.5 | 0.1 |
| Salsa acevichada | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Masago/Tobiko | 2 g | 4 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Palta · Surimi · Nori · Salsa acevichada · Masago/Tobiko
Como se compara Sushi roll con palta y salsa acevichada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato variado con sushi, arroz, carne y ensalada | 390g | 585 | 27g | +148 kcal, mas proteina |
| Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada | 395g | 618 | 28g | +181 kcal, mas proteina |
| Plato variado de sushi y milanesa de pescado | 490g | 1110 | 63g | +673 kcal, mas proteina |
| Promo Sushi Estudiante 40 Piezas | 2105g | 3657 | 104g | +3220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll con palta y salsa acevichada saludable?
Con moderacion. Sushi roll con palta y salsa acevichada es calorico con 226 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi roll con palta y salsa acevichada bueno para adelgazar?
Con 437 calorias por porcion, Sushi roll con palta y salsa acevichada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi roll con palta y salsa acevichada?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll con palta y salsa acevichada?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 32%, proteina 4%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa acevichada, Arroz de sushi, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll con palta y salsa acevichada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll con palta y salsa acevichada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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