Sushi roll con pepino y queso crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sushi roll con pepino y queso crema contiene 138 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 18g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll con pepino y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 2.2 |
| Queso crema | 15 g | 51 | 5.1 | 0.6 | 0.7 |
| Pepino | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Alga Nori | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Semillas de sésamo negro | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Queso crema · Pepino · Alga Nori · Semillas de sésamo negro
Como se compara Sushi roll con pepino y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +827 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +1002 kcal, mas proteina |
| Bandeja de sushi variado | 625g | 1120 | 56g | +982 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +505 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll con pepino y queso crema saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Sushi roll con pepino y queso crema es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi roll con pepino y queso crema bueno para adelgazar?
Con 138 calorias por porcion, Sushi roll con pepino y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi roll con pepino y queso crema?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll con pepino y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 52%, proteina 10%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Semillas de sésamo negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll con pepino y queso crema?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminar: ~34 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll con pepino y queso crema?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
