Sushi roll con surimi y aguacate calorias y nutricion
Sushi roll con surimi y aguacate contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 71g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll con surimi y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Surimi picado con mayonesa | 100 g | 215 | 15 | 12 | 8 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Camarón | 40 g | 39 | 0.4 | 0 | 8.8 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Surimi picado con mayonesa · Aguacate · Camarón · Semillas de sésamo · Alga Nori
Como se compara Sushi roll con surimi y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +347 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +522 kcal, mas proteina |
| Pastel de Sushi (Sushi Cake) | 287g | 419 | 22g | -199 kcal, menos proteina |
| Pastel de Sushi con Atún y Aguacate | 625g | 1087 | 50g | +469 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll con surimi y aguacate saludable?
Con moderacion. Sushi roll con surimi y aguacate es calorico con 160 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi roll con surimi y aguacate bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Sushi roll con surimi y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi roll con surimi y aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll con surimi y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 46%, proteina 14%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Surimi picado con mayonesa, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll con surimi y aguacate?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll con surimi y aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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