Sushi roll con surimi y zanahoria calorias y nutricion
Sushi roll con surimi y zanahoria contiene 63 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 12g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll con surimi y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 30 g | 39 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Surimi (imitación de cangrejo) | 15 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebollín | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Salsa de soya | 5 ml | 3 | 0 | 0.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Surimi (imitación de cangrejo) · Zanahoria rallada · Cebollín · Salsa de soya
Como se compara Sushi roll con surimi y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +902 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +1077 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +580 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +596 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll con surimi y zanahoria saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Sushi roll con surimi y zanahoria es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi roll con surimi y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 63 calorias por porcion, Sushi roll con surimi y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi roll con surimi y zanahoria?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll con surimi y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 79%, proteina 18%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Surimi (imitación de cangrejo), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll con surimi y zanahoria?
- Correr: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminar: ~15 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll con surimi y zanahoria?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 0% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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