Sushi roll de salmón flambeado con aguacate calorias y nutricion
Sushi roll de salmón flambeado con aguacate contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 58g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll de salmón flambeado con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón fresco y flambeado | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Salsa mayonesa picante | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0.3 |
| Salsa de anguila (unagi) | 15 ml | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón fresco y flambeado · Aguacate · Salsa mayonesa picante · Salsa de anguila (unagi) · Semillas de sésamo · Alga Nori
Como se compara Sushi roll de salmón flambeado con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +238 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +413 kcal, mas proteina |
| Pastel de Sushi (Sushi Cake) | 287g | 419 | 22g | -308 kcal, menos proteina |
| Pastel de Sushi con Atún y Aguacate | 625g | 1087 | 50g | +360 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll de salmón flambeado con aguacate saludable?
Con moderacion. Sushi roll de salmón flambeado con aguacate es calorico con 214 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi roll de salmón flambeado con aguacate bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Sushi roll de salmón flambeado con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi roll de salmón flambeado con aguacate?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll de salmón flambeado con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 32%, proteina 15%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco y flambeado, Salsa mayonesa picante, Arroz para sushi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll de salmón flambeado con aguacate?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll de salmón flambeado con aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
