Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo calorias y nutricion
Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 47g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3.1 |
| Salmón fresco | 80 g | 166 | 10.4 | 0 | 18.1 |
| Salsa teriyaki | 25 ml | 45 | 0 | 10 | 1.2 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Alga nori | 2 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.8 | 0.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón fresco · Salsa teriyaki · Semillas de sésamo · Alga nori · Queso crema
Como se compara Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +494 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +669 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +172 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +188 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo es una comida nutritiva. Con 187 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 25g de proteina, Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón fresco, Arroz para sushi, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll de salmón flambeado con salsa teriyaki y sésamo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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