Sushi roll de salmón y palta con sésamo calorias y nutricion
Sushi roll de salmón y palta con sésamo contiene 80 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 6g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll de salmón y palta con sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 15 g | 21.4 | 0.1 | 4.6 | 0.5 |
| Salmón | 8 g | 16.6 | 1 | 0 | 1.9 |
| Palta | 5 g | 8 | 0.7 | 0.4 | 0.1 |
| Queso crema | 5 g | 17.1 | 1.7 | 0.2 | 0.3 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11.5 | 1 | 0.2 | 0.4 |
| Salsa de soya | 10 ml | 5.3 | 0 | 0.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón · Palta · Queso crema · Semillas de sésamo · Salsa de soya
Como se compara Sushi roll de salmón y palta con sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +885 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +1060 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +563 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +579 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll de salmón y palta con sésamo saludable?
Con moderacion. Sushi roll de salmón y palta con sésamo es calorico con 178 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi roll de salmón y palta con sésamo bueno para adelgazar?
Con 80 calorias por porcion, Sushi roll de salmón y palta con sésamo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi roll de salmón y palta con sésamo?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll de salmón y palta con sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Queso crema, Salmón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll de salmón y palta con sésamo?
- Correr: ~9 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminar: ~20 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll de salmón y palta con sésamo?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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