Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki calorias y nutricion
Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 59g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón fresco | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 0.8 |
| Salsa Teriyaki | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Mayonesa picante | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón fresco · Aguacate · Salsa Teriyaki · Mayonesa picante · Semillas de sésamo
Como se compara Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +370 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +545 kcal, mas proteina |
| Bento Grande Sushi Mix | 390g | 643 | 30g | +48 kcal, mas proteina |
| Combinado de Sushi | 405g | 659 | 20g | +64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki es una comida nutritiva. Con 188 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 26g de proteina, Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 39%, proteina 18%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Salmón fresco, Mayonesa picante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi roll de salmón flambeado con aguacate y salsa teriyaki?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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