Sushi sin arroz (mitad de la porción) calorias y nutricion
Sushi sin arroz (mitad de la porción) contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 21g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi sin arroz (mitad de la porción)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón fresco | 60 g | 124.8 | 8 | 0 | 13.2 |
| Queso crema | 40 g | 136.4 | 13.6 | 1.6 | 2 |
| Palta (Aguacate) | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Camarones | 40 g | 39.6 | 0.4 | 0 | 9 |
| Pollo (en roll frito) | 45 g | 74.7 | 1.5 | 0 | 15.3 |
| Envoltura de nori y tempura (sin arroz) | 30 g | 117 | 9 | 8 | 1 |
| Salsa de soya | 15 ml | 9 | 0 | 1.2 | 1.1 |
| Salsa dulce (Teriyaki/Unagi) | 10 ml | 26.2 | 0.2 | 5.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón fresco · Queso crema · Palta (Aguacate) · Camarones · Pollo (en roll frito) · Envoltura de nori y tempura (sin arroz) · Salsa de soya · Salsa dulce (Teriyaki/Unagi)
Como se compara Sushi sin arroz (mitad de la porción) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +357 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +532 kcal, menos proteina |
| Pastel de Sushi (Sushi Cake) | 287g | 419 | 22g | -189 kcal, menos proteina |
| Pastel de Sushi con Atún y Aguacate | 625g | 1087 | 50g | +479 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi sin arroz (mitad de la porción) saludable?
Con moderacion. Sushi sin arroz (mitad de la porción) es calorico con 210 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi sin arroz (mitad de la porción) bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Sushi sin arroz (mitad de la porción) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi sin arroz (mitad de la porción)?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi sin arroz (mitad de la porción)?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 14%, proteina 27%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso crema, Salmón fresco, Envoltura de nori y tempura (sin arroz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi sin arroz (mitad de la porción)?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi sin arroz (mitad de la porción)?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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