Sushi variado calorias y nutricion
Sushi variado contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 58g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Salmón | 35 g | 70 | 4 | 0 | 8 |
| Palta | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Queso crema | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Salsa acevichada | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Cebolla frita crujiente | 10 g | 50 | 4 | 3 | 0 |
| Nori | 3 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón · Palta · Queso crema · Salsa acevichada · Cebolla frita crujiente · Nori
Como se compara Sushi variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada | 395g | 618 | 28g | -52 kcal, mas proteina |
| Plato variado de sushi y milanesa de pescado | 490g | 1110 | 63g | +440 kcal, mas proteina |
| Rollos de sushi variados | 425g | 1020 | 20g | +350 kcal, mas proteina |
| Variedad de Rolls de Sushi | 510g | 1187 | 41g | +517 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi variado saludable?
Con moderacion. Sushi variado es calorico con 211 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi variado bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Sushi variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi variado?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi variado?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 35%, proteina 9%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Queso crema, Salsa acevichada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi variado?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi variado?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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