Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya calorias y nutricion
Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya contiene 786 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 76g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Ensalada Tampico (Surimi con mayonesa) | 80 g | 240 | 20 | 10 | 5 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Tempura (rebozado frito) | 40 g | 140 | 8 | 15 | 2 |
| Salsa de soya | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2.5 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Ensalada Tampico (Surimi con mayonesa) · Alga Nori · Queso crema · Aguacate · Tempura (rebozado frito) · Salsa de soya · Semillas de sésamo
Como se compara Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, camarones y sushi | 590g | 965 | 67g | +179 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con sushi variado | 550g | 1140 | 34g | +354 kcal, mas proteina |
| Pastel de Sushi (Sushi Cake) | 287g | 419 | 22g | -367 kcal, mas proteina |
| Pastel de Sushi con Atún y Aguacate | 625g | 1087 | 50g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya saludable?
Con moderacion. Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya es calorico con 218 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya bueno para adelgazar?
Con 786 calorias por porcion, Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 39%, proteina 9%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada Tampico (Surimi con mayonesa), Arroz para sushi, Tempura (rebozado frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi variado con topping de tampico y salsa de soya?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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