Sushi y Tempura de Verduras calorias y nutricion
Sushi y Tempura de Verduras contiene 1158 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 76g de grasa, 106g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sushi y Tempura de Verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
| Surimi | 20 g | 20 | 0.2 | 2.5 | 2 |
| Salsa picante cremosa (tipo sriracha mayo) | 40 ml | 200 | 20 | 8 | 1 |
| Tempura de brócoli | 100 g | 250 | 18 | 18 | 4 |
| Tempura de calabacín | 80 g | 200 | 15 | 14 | 3 |
| Tempura de zanahoria | 50 g | 120 | 9 | 8 | 1 |
| Tempura de pimiento | 50 g | 120 | 9 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Aguacate · Surimi · Salsa picante cremosa (tipo sriracha mayo) · Tempura de brócoli · Tempura de calabacín · Tempura de zanahoria · Tempura de pimiento
Como se compara Sushi y Tempura de Verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato variado con sushi, arroz, pollo frito y ensalada | 395g | 618 | 28g | -540 kcal, mas proteina |
| Plato variado de sushi y milanesa de pescado | 490g | 1110 | 63g | -48 kcal, mas proteina |
| Promo Sushi Estudiante 40 Piezas | 2105g | 3657 | 104g | +2499 kcal, mas proteina |
| Rollo de sushi con aguacate y salsa | 312g | 488 | 10g | -670 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sushi y Tempura de Verduras saludable?
Con moderacion. Sushi y Tempura de Verduras es calorico con 223 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sushi y Tempura de Verduras bueno para adelgazar?
Con 1158 calorias por porcion, Sushi y Tempura de Verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sushi y Tempura de Verduras?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sushi y Tempura de Verduras?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 37%, proteina 4%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tempura de brócoli, Arroz de sushi, Salsa picante cremosa (tipo sriracha mayo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sushi y Tempura de Verduras?
- Correr: ~132 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminar: ~284 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sushi y Tempura de Verduras?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 109% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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