Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso calorias y nutricion
Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso contiene 730 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 51g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 90 g | 225 | 3 | 42 | 7.5 |
| Jamón de pavo | 60 g | 66 | 1.5 | 2 | 11 |
| Queso tipo Manchego | 60 g | 210 | 16.5 | 1.5 | 14 |
| Tomate rojo | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego · Tomate rojo · Mayonesa
Como se compara Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -440 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | +35 kcal, mas proteina |
| Dos sándwiches | 200g | 350 | 20g | -380 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para sándwiches | 335g | 633 | 34g | -97 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso saludable?
Con moderacion. Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso es calorico con 203 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 730 calorias por porcion, Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 28%, proteina 18%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso tipo Manchego, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwiches abiertos de jamón, tomate y queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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