Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga contiene 1166 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 106g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de copetín | 180 g | 522 | 6 | 102 | 15 |
| Jamón cocido | 90 g | 117 | 5 | 2 | 16 |
| Queso Danbo | 90 g | 315 | 25 | 1 | 22 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de copetín · Jamón cocido · Queso Danbo · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -631 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -876 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | -401 kcal, menos proteina |
| Dos sándwiches | 200g | 350 | 20g | -816 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga saludable?
Con moderacion. Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga es calorico con 278 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga bueno para adelgazar?
Con 1166 calorias por porcion, Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 278 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de copetín, Queso Danbo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~154 min
- Caminar: ~286 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwiches de copetín con jamón, queso y lechuga?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
