Sándwiches de jamón y queso con naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sándwiches de jamón y queso con naranja contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 73g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwiches de jamón y queso con naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 100 g | 258 | 3.5 | 48 | 8.5 |
| Jamón cocido | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Queso semicurado | 40 g | 152 | 12 | 1 | 10 |
| Naranja fresca | 200 g | 94 | 0.2 | 23 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido · Queso semicurado · Naranja fresca
Como se compara Sándwiches de jamón y queso con naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -35 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -280 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | +195 kcal, mas proteina |
| Dos sándwiches | 200g | 350 | 20g | -220 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwiches de jamón y queso con naranja saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Sándwiches de jamón y queso con naranja es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwiches de jamón y queso con naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 31g de proteina, Sándwiches de jamón y queso con naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwiches de jamón y queso con naranja?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwiches de jamón y queso con naranja?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 51%, proteina 21%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso semicurado, Naranja fresca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwiches de jamón y queso con naranja?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwiches de jamón y queso con naranja?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
