Sándwiches de miga de jamón y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sándwiches de miga de jamón y queso contiene 756 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 64g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwiches de miga de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 120 g | 312 | 4 | 60 | 9 |
| Jamón cocido | 60 g | 96 | 4 | 2 | 13 |
| Queso Tybo | 60 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Jamón cocido · Queso Tybo · Mayonesa
Como se compara Sándwiches de miga de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -221 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y sándwiches de pavo | 340g | 290 | 25g | -466 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, sándwiches de jamón y queso y pera | 530g | 765 | 48g | +9 kcal, mas proteina |
| Dos sándwiches | 200g | 350 | 20g | -406 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwiches de miga de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Sándwiches de miga de jamón y queso es calorico con 291 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwiches de miga de jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 756 calorias por porcion, Sándwiches de miga de jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwiches de miga de jamón y queso?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwiches de miga de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 291 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Queso Tybo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwiches de miga de jamón y queso?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwiches de miga de jamón y queso?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
