Tabla de Sushi Variado calorias y nutricion
Tabla de Sushi Variado contiene 1639 calorias por porcion (82% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 95g de grasa, 142g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tabla de Sushi Variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 300 g | 390 | 3 | 84 | 7 |
| Alga nori | 15 g | 50 | 0.5 | 10 | 6 |
| Salmón | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Aguacate | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1.5 |
| Queso crema | 50 g | 230 | 22 | 2 | 2 |
| Camarones (tempura) | 75 g | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Mayonesa picante (salsa) | 30 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Salsa de soya | 20 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Cobertura crujiente (tempura) | 50 g | 250 | 18 | 20 | 3 |
| Zanahoria rallada (guarnición) | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Cebollín (guarnición) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Remolacha rallada (guarnición) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Alga nori · Salmón · Aguacate · Queso crema · Camarones (tempura) · Mayonesa picante (salsa) · Salsa de soya · Cobertura crujiente (tempura) · Zanahoria rallada (guarnición) · Cebollín (guarnición) · Remolacha rallada (guarnición) · Semillas de sésamo
Preguntas Frecuentes
Es Tabla de Sushi Variado saludable?
Con moderacion. Tabla de Sushi Variado es calorico con 214 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 142g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tabla de Sushi Variado bueno para adelgazar?
Con 1639 calorias por porcion, Tabla de Sushi Variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tabla de Sushi Variado?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tabla de Sushi Variado?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 35%, proteina 13%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Cobertura crujiente (tempura), Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tabla de Sushi Variado?
- Correr: ~187 min
- Ciclismo: ~216 min
- Caminar: ~401 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tabla de Sushi Variado?
- kcal: 82% de la ingesta diaria
- Grasa: 136% de la ingesta diaria
- Carb: 71% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
